淄博市安利专卖店详细地址店铺联系人电话176 1377 9391微信同号,淄博市哪有卖安利纽崔莱营养品的淄博安利专卖店,但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?
1、一天建议分两次吃
因为维生素C是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的维生素C含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃
大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,维生素C也一样,特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取500毫克
中国人的生活及饮食方式等原因,很多人长期缺乏,从保养角度出发,建议每天服用500毫克左右,既安全又有效,不会造成副作用。
4、一定要选择天然的产品
市面的维生素C产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的维生素C,天然维生素C含有维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏,帮助维生素C更好被人体吸收。而合成维生素C成本低,一般剂量都比较高,如有些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C,一般属于范畴,不建议长期服用。
5、服用周期
美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。
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