淄博张店区安利专卖店铺地址服务135 3640 2383(微同号)提供送货上门,安利产品代理咨询,开通安利卡服务!产品包括:雅姿,纽崔莱,皇后锅,逸新净化器,益之源净水器,XS饮料等.益生菌可以和奶粉一起冲调吗?”“益生菌饭前还是饭后吃?”等,到底怎么吃才好呢?我们一起来看看。
随着微生物研究的进步,及医务营养工作者的努力 ,益生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们,开始了与人共生互利的生命旅程,谁也离不开谁。
正常菌群存在于我们的皮肤、口腔、胃部和肠道中,发挥着各自的作用,但是真正被称作益生菌的菌群,目前被视为能够耐受胃酸,成功定殖于肠道中,并能够维持肠道微生态平衡的菌群。
目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、、促进营养吸收、合成营养素、降低的副作用等等。获得益生菌的途径有哪些?
1、从母体中来
新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌,并开始在肠道中定殖,也是宝宝肠道微生态环境建立的开始,定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。
2、从发酵食品中获得
比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品(泡菜)、酒等等。这是我们日常饮食生活中,为常见的获得益生菌的途径,通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等。
3、直接服用益生菌制剂
一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时,可直接服用益生菌制剂。比如:
(1)剖腹产的宝宝不能直接从妈妈产道中获取益生菌可以出生时补充;
(2)完全奶粉喂养的宝宝不能从初乳中获取益生菌,出生后也可以适当补充;
(3)腹泻期间服用益生菌可以得到缓解;
(4)不佳和过敏体质的人群服用益生菌可以调节,改善体质。
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