舞出色彩 舞出人生

  绮丽舞蹈培训中心是市内早面向零基础提供专业淄博爵士舞、淄博肚皮舞，舞蹈培训的机构，是专业舞蹈教学的推广者、舞蹈文化的传播者。绮丽舞蹈创办的初衷是希望舞蹈能够深入普通人的生活，使普通人也有机会感受舞蹈的魅力，并从舞蹈的学习过程中受益—塑造优美形体，培养优雅气质。

肚皮舞的介绍:

    世界上古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 “Raks Sharqi” 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。肚皮舞源于中东地区，早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞：

    肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时，腿 部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼，提高了肌肉弹性和灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性和平衡控制能力. 跳肚皮舞有的，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中达到的佳境界.学跳肚皮舞，每周至少跳两次。郑州肚皮舞培训皇家舞苑姬红涛老师说每次练习肚皮舞的时候要保持循序渐进的节奏，先随着舒缓的音乐热身，然后加快频率,正式进入练习。即将结束时，再放慢速度，做一些放松、抻拉的动作。

肚皮舞的特色：

    随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部.需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，如欧狐步舞般，交叉摇摆的舞姿.作为一种优身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的 弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感，淄博肚皮舞小编讲解。