淄博艺考生线上学习压力大试试这几种放松的方法

　　淄博艺考生线上学习压力大?试试这几种放松的方法

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　　今天淄博高中辅导老师为大家精心整理了一篇有关学习压力大的相关内容，以供大家阅读!

　　吹气放松

　　深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作你就可以焕然一新。

　　散步

　　尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

　　利用运动

　　规律性运动可能是解除压力的实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

　　想要学到更多轻松学习小方法，缓解学习压力就来淄博天材教育，我们有着优质的师资力量，教研团队，优化的学习方案，帮助孩子们提升成绩。欢迎来电咨询，咨询电话：15966990689总校(人民公园校区)地址：人民西路25号宏程名座c座3楼，二校(黄金国际校区)地址：张店区联通路与西六路路口往西100米路南， 三校(淄川校区)地址：淄川区松龄东路实验中学往西50米