长期的危害

导读：看似是小事，生活中也很常见，但如果放着不管任其发展，演变成了严重就很麻烦了。严重的患者处于煎熬之中，心慌心悸、情绪不定、多梦、敏感多疑等等频发，正常的工作、学习和生活受到严重干扰。关于严重，大家只有清楚认识到它的危害，才能进行有效的。严重的危害，下面就为大家详细进行介绍。

严重所带来的这些危害你可知道

1、记忆力下降

症患者，一直处于一个不好的精神状态之下，长此以往，精气不足，四肢无力，做什么事情都没法集中精神，大脑神经也一直处于一个混乱的状态之后，记忆力自然而然就会因此而降低了。

2、减少寿命

根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍，有调查说，一个人如果连续3天以上不睡觉，就可能导致精神失常。如果七天以上不睡觉，就可能发生死亡。所以，睡眠好的人可以长寿。

3、诱发其他疾病

长期或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被并逐渐衰竭而发生调节紊乱，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。特别是症的老年患者因为，睡不好，精神不好，很容易导致其他疾病的发生，如，更年期综合征、心脏病、高血压等。

影响许多患者的生活和工作，可是对于该怎么去和缓解呢?我们也知道很多事情并不是我们想象的那样，在初期时候病情比较轻，比较容易，但是严重了就难了，所以要及时才是关键。

严重应该怎么办

先进、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天是难免的，不要一见就立即服。要运用正确的方法和掌握正确的时间。推荐阅读：长期的后果是什么呢?

第二、服药后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再反复。

第三、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是较合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于有重要的作用。